朝バナナダイエットでダイエット成功で“果糖”タグの付いているブログ記事
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朝バナナダイエットの論理
2008年10月 4日
前述していますが、バナナには、脂肪を分解するための酵素がたくさん含まれており、なおかつビタミンＡ・Ｃ・Ｅが体の血流をよくする働きをし、脳を活性化してくれます。バナナに含まれている酵素は、43度以上になると壊れてしまうため、調理をしてしまうとダメというわけなのです。生のバナナで朝バナナダイエットというのは、この酵素の力を最大限に活かすためなのですね。
また、朝バナナダイエットではなくても、同じ果物1種類を良く噛んで食べることで朝バナナダイエット効果を得ることも可能と書きましたが、単品で摂取することで消化を簡単に、素早く済ませることができるのが理由だそうです。
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カテゴリー：朝バナナダイエットの効果
バナナの豆知識
朝バナナダイエットを開始する上で役に立つであろう、バナナの豆知識について触れてみます。
朝バナナダイエットで私たちのお腹に入るバナナには、２ペンタノンという成分が含まれているのだそうです。２ペンタノンという言葉を聞いたことがないかたが大半かと思われますが、この2ペンタノンという成分は、大腸がんの抑制に役立つのだそうですよ！
また、バナナには、コレステロールの取り過ぎが気になる方にも嬉しい、コレステロールを減少させる効果や、現代では多くの方が抱えるストレスに対しては、バナナはストレスを緩和するセロトニンの原料になること、またバナナは体の免疫力を高める効果がわかっています。
また、どうせ朝バナナダイエットをするならば、体に良いバナナを選びたいもの。バナナ購入の上で免疫力を高める効果が強いバナナは「ブラウンスポット」や「シュガースポット」と呼ばれている反転が、皮に5～6個出てきているものなのだそうです。
もちろん購入時に出ていなくても、家で成熟させることができますよね。バナナを上手に熟成させる置き方は、谷型でバナナを置くと底の方が重みで傷んでくるため、山型に置き、また13.5度以下になると熟成がとまってしまうため、常温でおくことが必須です。
100円均一などでもバナナハンガーが売っているようなので、一度試してみるとうまく熟成させることができるかもしれませんね！ 体にとっていい成分がたくさん含まれているバナナを選び、朝バナナダイエットで体の内面から健康的で綺麗な体になりましょう！
