少食の悩み

少食な子供にたくさん食べることを強要しているママは、意外と多いようです。

しかし少食な子供にとって“食べなさい”というママの言葉は、単にプレッシャーでしかないのです。それでは、子供にとって食事の時間というのは団らんどころではなくなってしまいます。



楽しいはずの家族での食事が苦痛な時間になり、さらに食べたくなくなりかねないのです。

また、食べることの必要性をしっかり教えてあげることが大事です。ママ自身が太ることを気にして、わざと食事を減らしたり、ダイエットに敏感になりすぎていませんか？

女の子ですと４歳にもなれば、そういったママの気持ちを敏感に感じとるものです。たくさん食べると太る…太ることは良くない、美しくないということを自然に植えつけられてしまうのです。

そういったことから、“わざと少食にしている”ということだって考えられるのです。もし心当たりのママがいたら、是非子供のためにもちゃんと食事をとることを心がけてください。

そして目の前で美味しく食べていることろを見せてあげてください。子供はきっとママの真似をして美味しく食べてくれるでしょう。

また、楽しく食事をすることを心がけてください。少食の子にとっては、まず食事の時間を楽しい時間にかえてあげることが大事なのです。

基本的にはたくさん外で遊ばせて、おなかを空かせてあげる。それから、お腹が空いたら、おいしい食事をみんなで楽しくいただきましょうといったように流れをつくってあげるのも大事なのです。

たくさん動けは、必ずお腹も空くでしょうし、自然とたくさん食べれるようになるものです。

さらに、食卓を楽しくする工夫をしてみても良いでしょう。

たとえば、色鮮やかになるような献立を考えるとか、子供に好きなキャラクターの食器を使わせてみるなど簡単に出来ることからで良いのです。

また時には気分をかえて、お弁当を持って外で食べてみるだけでも違うでしょう。お天気のいい日に公園でお弁当を食べるだけでも、子供にとっては新鮮で楽しい時間になるに違いありません。

ママのほんの少しの工夫で良いのです。お子さんのために、是非楽しい食卓を演出してみてください。